5 безкоштовних корисних застосунків для здоров'я

Свята завершилися... Настав час задуматися про своє здоров'я. І у цій нелегкій справі можуть допомогти... мобільні застосунки. Ринок мобільної охорони здоров'я (mHealth) в останні роки розвивається семимильними кроками. За прогнозами Statista, до 2020 року його світовий оборот досягне $58,8 млрд, збільшившись у понад п'ять разів у порівнянні з підсумками 2014-го.

Українські програмісти поки що не можуть похвалитися великою кількістю популярних розробок у сфері mHealth, проте, приклади вже є. Mind продовжує серію публікацій «Завантажуй українське», в якій розповідається про корисні розробки українських програмістів. Раніше ми писали про популярнізастосунки для автомобілістів і батьків. Тепер – докладніше про застосунки, які допоможуть піклуватися про власне здоров'я просто зі смартфону. Mind вибрав п'ятірку найцікавіших сервісів. 

ІМТ-калькулятор схуднення

Розробник: despDev
Кількість завантажень на Google Play: понад 1 млн
Вартість: безкоштовно
Завантажити через Google Play 

Перш ніж сісти на жорстку дієту або вирушити до спортзалу, важливо з'ясувати, від якої зайвої ваги має позбутися наш організм. «Калькулятор містить чотири інструменти для розрахунку ключових показників, які допоможуть користувачеві розрахувати ідеальну вагу», – відзначають львівські розробники програми.

Індекс маси тіла (ІМТ) – величина, що оцінює відповідність маси людини її зросту, допомагає з'ясувати, чи є вага недостатньою, нормальною або ж надлишковою. Другий інструмент – калькулятор калорій – у залежності від фізичної активності обчислює добову норму калорій. Третій – калькулятор відсотка жиру в організмі. Четвертий – співвідношення об'єму талії до зросту. Розробники відзначають, що останній показник також є хорошим індикатором ризику захворювань серця. Для розрахунку ідеальної ваги користувачеві потрібно просто ввести свої параметри. Які саме – підказує застосунок.

«Ідеальне тіло за 7 хвилин на день»

Розробник: Body Program
Кількість завантажень на Google Play: більше 10 000
Вартість: безкоштовно
Завантажити через Google Play

У застосунку – комплексна програма тренувань для всього тіла. «Вона розроблена нашим тренером з бодібілдингу та фітнесу. Допомагає побудувати ідеальне тіло, витрачаючи всього сім хвилин на день», – пояснюють київські автори програми. Зібрані в програмі вправи не потребують будь-якого обладнання або відвідування тренажерного залу.

Кожна вправа супроводжується описом, фотографіями та порадами тренера. Автори рекомендують виконувати їх не менше трьох разів на тиждень для забезпечення швидкого результату. Також застосунок містить спеціальний план харчування з повним списком меню протягом семи днів. Адже вести здоровий спосіб життя – значить і правильно харчуватися.

Waterbalance

Розробник:  Stanfy
Кількість завантажень на Google Play і App Store: більш 3 млн
Вартість: безкоштовно
Завантажити через Google Play 
Завантажити через App Store

Лікарі рекомендують щодня випивати 1,5-2 л води. Ця програма допомагає з'ясувати, який обсяг рідини потрібен вашому організму. Програма просить ввести персональні дані: вік, стать, зріст, вага. А після відзначати, які напої користувач поглинає протягом дня. Крім звичайної і газованої води, у переліку рідин – чай, кава, молоко, сік і алкоголь. Не всі вони підвищують водний баланс. Мобільний помічник аналізує вступні і видає рекомендації.

За словами ініціаторів розробки Waterbalance – Асоціації виробників мінеральних та питних вод України, програма перетворює пиття води на корисну звичку. Застосунок зберігає графік споживання води за останні три тижні, півроку і рік. Також сервіс зібрав цікаві факти про воду.

«Добре бачу»

Розробник: «Київстар»
Кількість завантажень на Google Play і App Store: більше 50 000
Вартість: безкоштовно
Завантажити через Google Play 
Завантажити через App Store

«Нашим очам доводиться витримувати величезні навантаження: ми працюємо за комп'ютером і відпочиваємо перед телевізором. Такий стиль життя негативно впливає на стан зору. Є багато способів його корекції, але краще зробити так, щоб у них не виникло потреби», – пояснюють розробники програми з «Київстар».

У сервісі зібрані вправи для зняття напруги і тренування м'язів очей. Дитяча програма представлена в ігровому форматі, щоб зацікавити дітей робити зарядку для очей. Також у застосунку є тести для перевірки зору та виявлення ознак макулодистрофії (захворювання, при якому вражається сітківка ока і порушується центральний зір). Програма розроблена на основі методик Інституту очних хвороб і тканинної терапії ім. В. П. Філатова АМН України.

First Aid

Розробники: Вадим Грінченко, Лілія Курилець
Кількість завантажень на App Store: понад 5000
Вартість: безкоштовно
Завантажити через App Store

Ця програма допомагає самостійно діагностувати близько 50 захворювань, в яких фізичний біль є основним симптомом. Сервіс цікавиться у користувача, де саме болить, наскільки сильний біль і т.п. В результаті визначає потенційні причини болю і підказує спеціалізацію лікаря, до якого краще направлятися за допомогою. «Онлайн-консультація з лікарем дозволяє отримати більше інформації: наскільки терміново потрібно звернутися до фахівця, до якого саме і як полегшити біль до очного прийому», – пояснює дизайнер Groupon Вадим Грінченко, який створив сервіс разом зі своєю сестрою – головним алергологом Запоріжжя, викладачем Запорізького державного медичного університету Лілією Курилець.

Застосунок поки доступний тільки для iOS. Запуск Android-версії запланований на другий квартал 2018-го. Також незабаром можуть стати доступними нові функції.

«Фахівці швидкої допомоги ведуть розробку алгоритму для чат-бота, який зможе дати інструкції першої допомоги в різних ситуаціях. З іншим лікарем розробляємо систему нагадувань для підтримки гарної фізичної форми та здоров'я. Планується запуск і інших функцій, заснованих на співпраці з клініками та страховими компаніями», – поділився планами з Mind Вадим Грінченко.