Вірусолог дав цінні поради, як не захворіти COVID-19 під час пандемії

Шановні колеги, як деякі з вас можуть пам'ятати, що коли я був професором патології в Каліфорнійському університеті в Сан-Дієго, я був одним з перших молекулярних вірусологів в світі, який працював над коронавірусами (1970-ті роки). Я був першим, хто продемонстрував кількість генів, що містяться у вірусі. З тих пір я стежив за дослідженнями в області коронавируса і його численними клінічними переносами в людську популяцію (наприклад, SARS, MERS) з різних тварин джерел.

Поточні прогнози по його поширенню в США тільки приблизні через недостатність даних по всьому світу, але, швидше за все, він буде широко поширений в США до середини-кінця березня і квітня.

Ось те, що я зробив, і ті запобіжні заходи, які я приймаю і буду робити. Це ті ж самі запобіжні заходи, які я використовую під час наших сезонів грипу, за винятком маски і рукавичок.

1) НІЯКИХ рукостискання! Використовуйте інші способи привітатися - кивок, зіткнення кулаками, ліктями і т.д.

2) Використовуйте тільки свій кулак, щоб торкнутися вимикачів світла, кнопки ліфта і т. Д. Піднімайте дозатор бензину паперовим рушником або використовуйте одноразові рукавички.

3) Відкривайте двері закритим кулаком або стегном - не беріться за ручку рукою, якщо немає іншого способу відкрити двері. Особливо важливо для туалетів і дверей в публічних місцях.

4) Використовуйте дезінфікуючі серветки в магазинах, коли вони є в наявності, включаючи протирання ручки і дитячого сидіння в продуктових візках.

5) Мийте руки з милом протягом 10-20 секунд і / або використовуйте дезінфікуючий засіб для рук на спиртовій основі, що містить більше 60% спирту щоразу, коли повертаєтеся додому з БУДЬ-ЯКОГО місця, де були інші люди.

6) Тримайте пляшку з дезинфікуючим засобом у кожного входу в ваш будинок. І в вашому автомобілі для використання після заправки або дотику до інших забрудненим предметів, коли ви не можете відразу ж вимити руки.

7) Якщо можливо, кашляйте або чхати в одноразову серветку і викидайте. Використовуйте свій лікоть, тільки якщо немає іншої можливості. Одяг на вашому лікті буде містити інфекційний вірус, який може передаватися до тижня і більше!

Важливі зауваження:
Цей вірус поширюється великими краплями при кашлі та чханні. Це означає, що повітря не заразить вас!

Але все поверхні, де ці крапельки приземляються, заразні в середньому протягом тижня - все, що пов'язано з інфікованими людьми, буде заражено і потенційно заразно.

Вірус знаходиться на поверхні, і ви не заразитеся, якщо на ваше незахищене обличчя ніхто не буде прямо кашляти або чхати.

Цей вірус має тільки клітинні рецептори для клітин легенів (він вражає тільки ваші легені). Єдиний шлях зараження вірусом - потрапляння через ніс або рот з вашої руки, кашель або чхання зараженого в ваш ніс або рот.

Як зараз готуватися до пандемії в США:

1. Запасіться латексними / нітрилові Рукавички (підберіть відповідні розміри для вашої родини) для походів по магазинах, при використанні бензонасоса і всіх інших видів діяльності поза приміщеннями, коли ви вступаєте в контакт з забрудненими ділянками.

2. Придбайте достатню кількість одноразових хірургічних масок і використовуйте їх, щоб не торкатися до носа або рота (ми доторкається до носа / рота 90 раз в день, не знаючи про це!)
Це єдиний спосіб, яким цей вірус може заразити вас - він специфічний для легких.
Маска не запобігатиме потраплянню вірусу при прямому чханні в ніс або рот - вона тільки захистить вас від дотику до носа або рота.

3. Запасіться дезінфікуючими засобами для рук. Товари та послуги для рук повинні бути на спиртовій основі і містити більше 60% спирту, щоб бути ефективними.

4. Купуйте таблетки цинку. Доведено, що ці пастилки ефективні для блокування розмноження коронавируса (і більшості інших вірусів) в горлі і носоглотці. Використовуйте за призначенням кілька разів на день, коли ви починаєте відчувати БУДЬ початок симптомів. Найкраще лягти і дати льодянику розчинитися в задній частині горла і носоглотки. Льодяники Cold-Eeze - це одна з доступних марок, але є й інші.

Я, як і багато інших, сподіваюся, що ця пандемія буде розумно стримуватися, АЛЕ особисто я не думаю, що вона буде. Люди ніколи раніше не бачили такої вірус і не мають імунітету від нього. У світі робляться величезні зусилля для розуміння молекулярної і клінічної вірусології цього вірусу. Неймовірні молекулярні знання про геноміки, структурі і вірулентності цього вірусу вже досягнуті. АЛЕ цього року не буде НІЯКИХ ліків або вакцин, які могли б захистити нас або обмежити інфекцію всередині нас. Доступна тільки симптоматична підтримка.

Я сподіваюся, що ці особисті думки будуть корисні під час цієї потенційно катастрофічної пандемії. Ви можете поділитися цим листом.

Удачі всім нам!